새해 다짐이든 평범한 월요일 다짐이든, 습관을 만들겠다는 결심은 늘 며칠을 넘기지 못하고 흐지부지되곤 합니다.사회초년생으로 하루하루를 버티다 보면 자기계발은커녕 잠잘 시간조차 부족한데, 습관 만드는법을 검색해 봐도 다 뻔한 이야기뿐이라 지친 적 있으실 거예요.하지만 습관이 자리 잡지 않는 건 의지가 약해서가 아니라 방법이 잘못됐기 때문일 수 있습니다.오늘은 과학적으로 검증된 습관 형성 원리와 함께, 당장 내일부터 실천할 수 있는 구체적인 방법을 나눠보려고 합니다.🌱 왜 우리는 작심삼일에 자꾸 무너질까요의지력만 믿었던 게 문제였어요많은 사람들이 습관을 만들 때 오직 굳은 의지 하나만 믿고 시작합니다.그러나 의지력은 하루 동안 계속 써야 하는 배터리와 같아서, 야근을 하고 상사의 잔소리를 견디고 퇴근길 지..